Paardencoaching kan een waardevolle ondersteuning zijn bij traumaverwerking. Paarden zijn namelijk meesters in het lezen van lichaamstaal en energie, en ze reageren authentiek en direct op wat ze bij jou waarnemen. Dit maakt hen tot ideale spiegels voor jouw innerlijke wereld.
Hoe werkt paardencoaching bij traumaverwerking?
Veiligheid en vertrouwen: Allereerst creëert de aanwezigheid van het paard een gevoel van veiligheid en vertrouwen. Dit is essentieel voor traumaverwerking, omdat het je in staat stelt om je open te stellen en je kwetsbaarheid te tonen.- Spiegelen van emoties: Paarden pikken subtiele signalen op die je misschien zelf niet bewust bent. Ze reageren op jouw spanning, angst of verdriet, en spiegelen deze emoties door hun gedrag. Dit kan confronterend zijn, maar het biedt ook de mogelijkheid om je emoties te erkennen en te onderzoeken.
- Lichaamsbewustzijn: Trauma kan zich opslaan in het lichaam. Paardencoaching helpt je om weer in contact te komen met je lichaam en de signalen die het afgeeft. Door de interactie met het paard kun je spanning loslaten en je lichaamsbewustzijn vergroten.
Bovendien help ik jou (met mijn jarenlange ervaring als yogadocent) niet alleen bewuster te worden van je lichaam, maar zeker ook je ademhaling! Wat kan bijdragen aan stressvermindering, verbeterde concentratie, betere slaap en fysieke gezondheid, maar ook een verbetering van je emotionele welzijn omdat je door bewust te ademen je emoties eerder onder controle krijgt. - Emotionele ontlading: Paarden oordelen niet. Ze bieden een veilige ruimte waarin je emoties kunt uiten en loslaten. Dit kan een bevrijdende ervaring zijn, vooral als je moeite hebt om over je trauma te praten.
- Nieuwe ervaringen: Paardencoaching biedt de mogelijkheid om nieuwe, positieve ervaringen op te doen. Door samen met het paard opdrachten uit te voeren, kun je je zelfvertrouwen vergroten en het gevoel van controle over je eigen leven herwinnen.
Belangrijk om te weten:
Paardencoaching is geen vervanging voor therapie, maar kan er wel een waardevolle aanvulling op zijn.
Wil je meer weten over paardencoaching bij traumaverwerking?
Neem dan contact met mij op.